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Cuál es la frecuencia ideal para levantar pesas a los 60 años o más

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Cuál es la frecuencia ideal para levantar pesas a los 60 años o más
Cuál es la frecuencia ideal para levantar pesas a los 60 años o más
  • Los ejercicios de fuerza con fundamentales para una longevidad saludable.
  • Se recomiendan sumados a caminatas y alimentación sana.
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