- La experta sostiene que a diferencia de lo que muchos creen el objetivo de la meditación no es dejar la mente en blanco.
- “Los pensamientos no paran nunca. Ni siquiera los meditadores con veinte años de práctica lo logran», explica.
Xuan Lan, instructora de yoga: “La meditación no es vaciar la mente, es aprender a observar los pensamientos sin dejarte atrapar por ellos”
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